Flex Qi Relax kurssi tiistaisin syyskuussa Wasa Wellnessissä
Kurssi alkaa 8.9 ja jatkuu tiistaisin klo 19-20.15 /1 h 15 min 6 kertaa
Hinta on 75e ilmottaudu pikaisesti Siljalle 044 088 0786 tai silja.kuitu@naturmedi.fi
Tänä sykynä sinulla on mahdollisuus osallistua kurssille myös kotoa käsin verkossa . Kurssin videoita voit katsoa omalla ajallasi Teams ympäristössä. Mukana on jokaisessa kurssiosassa Flex osan video, Qi osan video, sekä Relax osan itseakupainantaa , parasympaattista hermostoa aktivoivia harjoituksia sekä rentoutusäänitteitä loppurentoutukseen.
Verkkokurssin hinta on 50 e. Lähikurssille osallistuvat saavat tunnukset verkkokurssille ilmaiseksi.
Saliin otetaan poikkeustilanteen takia vain 7 hlöä , joten varaa paikkasi nopeasti. Osanottajilla tulee olla tilanteen vuoksi myös oma joogamatto mukana.
Käteismaksu ja Tyky setelit käyvät myös
Flex – on liikkuvutta tukevia pehmeitä harjoitteita joilla selän ja koko kehon liikkuvuutta tuetaan ja hengitystä avataan. Flex- tunnilla tehdään myös kevyttä lihaksiston vahvistusta kasvojen lihaksista varpaisiin sekä tasapainoa tukevia harjoitteita.
Qi – on Qigong osio. Terveys Qigong on pehmeä ja monipuolinen ja samalla tehokas kiinalainen terveysliikuntamuoto. Se tukee sisäelinten terveyttä, liikkuvuutta, avaa hengitystä ja tukee sisäistä rauhaa.
Alkusyksyn kurssi tukee siirtymistä Maan ajasta(vatsalaukku, haima, perna) Metallin aikaan ( keuhko, paksusuoli) joten tuemme ruoansulatusta, hengitysteitä, immuniteettiä, nesteiden muodotustumista ja luonnollista virtaamista, umpirauhasjärjestelmää, elämän ravinnon vastaanottamista ja pilkkomista sekä irrottautumista ja turhasta luopumista.
Relax osa on progressiivista syvärentoutusta. Sen tarkoituksena on asteittain purkaa kehon ja mielen stressireaktiota ja aktivoidaan kudoksia korjaavien ja rakentavien välittäjäaineiden muodostusta. Harjoittaja omaksuu ystävällisyyttä kehoaan ja itseään kohtaan ja oppii itse saavuttamaan syvärentoustilan ja aktivoimaan uudenlaista positiivista mielenvoimaa sekä käyttämään terveyttä ja hyvinvointia tukevaa mielikuvatyöskentelyä.
Tervetuloa!