Yinjoogaa Petran kanssa maanantaisin klo 17:30-18:30 elokuussa
Lempeä ja nautinnollinen joogatunti, joka sopii kaikille. Ensimmäinen tunti pidetään 30.8.2021 ja toinen keskiviikkona 1.9 16:30. Tunnilla tehdään rentouttavia venytyksiä. Tunti pidetään ruotsiksi ja englanniksi. Max 6 henkilöä. 

Kertamaksu 10e. Mobilepay tai tilinumerolle. Vara paikasi sähköpostitse :amritayoga.petra@gmail.com Tervetuloa!

Tervetuloa tutustumaan Movingnessiin.
Aloitamme keskiviikkona 8.9 kl.17.45-18.45. Movingenss on liikkuvuustreeni jonka perusta on interoceptio( kehon sisäistä kuuntelua) Movingness sisältää 5 sarjaa, josta Maa-sarja on ensimmäinen. 
Maa-sarja luo syvän ja rentoutuvan yhteyden kehoon ja on perusta mistä jatketaan muihin sarjoihin. 
Voit harjoitella Movingnessiä lisätäksesi hyvinvointiasi, parantaaksesi kehosi itsetuntemusta tai liikkuvana meditaationa. Ohjaaja Monica Kronman.
Movingness sopii kaiken ikäisille. Tästä löytyy esimerkki mitä Movingness voi olla meidän You Tube kanavalla.  
Tunti pidetään englanniksi tai ruotsiksi. Max 5 henk. 
10 e/kerta joka maksetaan tilille. 
Varaa paikkasi sähköpostitse m_kronman@hotmail.com 
 

YinQi kurssi alkaa 9.9.klo 17:00
Yinqi on yhdistelmä yinjoogaa ja qigongia 75 minuutin pituisessa treenissä herätellään kroppa pehmeällä liikkeillä. Pysähdymme 3-5 minuutin pitusiin asentoihin. Kroppaa avaamalla valmistaudutaan luomaan kierrättämään ja pitämään energia - qin koko harjoituksen ajaksi.

Treenin toinen puolisko koostuu qigongsarjoihin joissa keskitytään rauhallisiin liikkeisiin ja hengitykseen. Myös pranayama- hengitysharjoitukset ja meditaatio tulee tutuksi. Kaikki sinun rentoutumusesi, palautumisesi ja hyvinvointisi tukemiseksi. 

Viiden kerran YinQikurssi alkaa torstaina 9 syyskuuta kello 17 ja viimeinen kerta on 7 lokakuuta 2021. Hinta on 65 euroa. Maks 6 henkilöä ryhmässä. Joogaoppetaja ja qigong-ohjaaja on Carina Granö-Träskelin. 
Kuulostaako tämä kokeilemisen arvoiselta jutulta? Laita minulle sähköpostia: carina@wasawellness.fi ja varaa paikkasi jo tänään! Tervetuloa!