2.9. ja 4.9 klo 19-20 Kundaliinijooga – Sointu Kuokkanen
Lämpimästi tervetuloa Kundalini Airlines lennolle. Kesää ja lomaa on vielä jäljellä mutta voit jo varata paikkasi syksyn tunneille. Näillä tunneilla ”matkatavarat” katoavat, keho vahvistuu, notkistuu ja mieli kirkastuu.
Hinta 10xkortti tarjous 28.8 asti 120€ sen jälkeen 140€ (voimassa 3 kk) 5xkortti tarjous 28.8 asti 65€ sen jälkeen 70€ (voimassa 2kk)
Kertamaksu 15€ käteisellä tai kortilla. Voit maksaa myös Tyky seteleillä. 
Ilmoittautumiset ja lisätietoa: sointu@netikka.fi 050 5920191
Maksun voi suorittaa tilille Prana Shakti FI8180001271237365

 

4.9 klo 17-18:30  Astangajooga – Astanga Mysore Harjoitus - Kerli Granholm
Astangajoogassa asana- eli asentoharjoituksessa jooga-asennot tehdään aina samassa järjestyksessä vinyasa-menetelmän mukaisesti. Hengitys yhdistettynä asanoihin ja lihaslukkoihoin luo sisäistä lämpöä joka puhdistaa ja vahvistaa kehoa tehokaasti. Hallittu hengitys ja liike yhdistettynä katseen kohdentamiseen kehittää myös keskyttymistä mielen hallintaa ja lisää omaa sisäistä teitoisuutta.

Astanga Mysore Harjoitus – harjoittelua omaan tahtiin. Mysore-harjotus on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Siinä asanat tehdään oman hengityksen tahtiin opettajan läsnäollessa. Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa tarpeen mukaan asanoissa ja asanasarjassa eteenpäin. Myös alottelijat osallistuvat mysore-tunneille. Aluksi asanasarja pidetään lyhyenä jotta oppilas pystyy omaksumaan sen. Sarja ei siis tarvitse heti muistaa ulkoa ja jokainen saa edetä omaan itselleen sopivaan tahtiin. Varusteet: Joustavat treenivaatteet, paljaat jalat.
Opettaja: Kerli Granholm.
Hinta: 13 eur/kertaa.10 x kortti 120 euroa
Ilmoittautumiset ja lisätietoa:kerli.granholm@gmail.com, puh 040 500 4320 www.kerligranholm.com.

 

24.9 kl 18:30-20 Raskausjooga Katarina Byström,kätilö
Seuraava kurssi 24.9, 8 iltaa a` 16 h. Kurssin hinta: 145 euro
Lisätietoja Katarina Byström,  0400 767245 tai katarina.bystrom@wasawellness.fi

20.8 klo 18:45 – 20 Flex Qi Relax - Silja Kuitu
Tervetuloa tehokkaalle Flex Qi Relax -kurssille. Se on yhdistelmätreeni jossa avataan kehoa, ja vapautetaan elämän energiaa Qi:tä ja rentoudutaan syvästi ja käytetään mielikuvaharjoitteita, syvähengitystä ja näppärää stressinpurkutekniikkaa.

Aika: Tiistaisinklo 18.45- 20 1h 15 min 5 kertaa 20.8-17.9.2019
Hinta on 65e ilmottaudu Siljalle heti tai viimeistään 13.08. 044 088 0786 tai silja.kuitu@naturmedi.fi
Saliin mahtuu vain 9 hlöä ,joten varaa paikkasi nopeasti. Käteismaksu. Smartum ja Tyky setelit käyvät myös Flex – on liikkuvutta tukevia pehmeitä harjoitteita joilla selän ja koko kehon liikkuvuutta tuetaan ja hengitystä avataan. Flex- tunnilla tehdään myös kevyttä lihaksiston vahvistusta kasvojen lihaksista varpaisiin sekä tasapainoa tukevia harjoitteita. Qi – on Qigong osio. Terveys Qigong on pehmeä ja monipuolinen ja samalla tehokas kiinalainen terveysliikuntamuoto. Se tukee sisäelinten terveyttä, liikkuvuutta, avaa hengitystä ja tukee sisäistä rauhaa.

 

19.9 klo 17-18:15 Qigong Kaikille - Carina Granö-Träskelin
Sinulla on mahdollisuus tulla harjoittamaan notkeutta ja lisäämään kehosi energiavarastoja miellyttävin qigongliikkein nyt syksyllä torstaisin.
Aika Kurssi alkaa 19.9 klo 17-18:15 (5 kertaa:26.9,3.10,10.10 ja 24.10)
Sopii aloittelijalle sekä sinulle joka on kokenut Qigongia ennenkin.

 

Qigong on liikemeditaatiota, sekä samanaikaisesti myös henkinen harjoitus. Qigong auttaa täyttämään tyhjentyneet energiavarastot, sekä se on metodi joka lisää niin psyykkistä kuin fyysistä voimaa säilyttäen terveyttä. Ensimmäisellä tunnilla mennään perusteet läpi.
Hinta: 15 euroa/ kerta tai 5 kertaa 65 euroa. Otan myöskin TYKY/ Smartum- setelit vastaan. 
Ennakkoilmoittautumiset viimeistään 12.9.2019 ja tiedustelut puh 040 153 2003/carina@wasawellness.fi.