Raskaudenajan jooga lokakuussa: Sinulle joka olet raskaana.
Raskaudenajan jooga on erinomainen työväline valmistaa kehoa synnytykseen. Kurssia alkaa keskiviikkona 14päivä lokakuuta klo 17:30 -19 :00 ja jatkuu kahdeksan kerran ajan x 90 min + materiaali. Ohjaajana toimii Kätilö Katarina Byström. Lisätietoja saat soittamalla 040 076 72 45 tai katarina.bystrom@netikka.fi Tervetuloa!

Keskiviikkona 26.8 klo 19:00 Selkä-Niska-Hartia joogaa

Särkeekö selkää? Onko sinulla istumatyö? Tuntuuko kireyttä hartioissa ja kankeutta selkärangassa ? Keskiviikon tunnilla tehdään lempeitä harjoituksia tukemaan selkärankaa, lisäämään liikkuvuutta ja poistamaan jännitystä. Hengitysharjoitukset auttavat rentoutumaan ja rauhoittavat mielen minkä ansiosta myös unen laatu paranee. Jokaisen tunnin lopuksi ohjattu rentoutus ja meditaatio.

Sunnuntaina 30.8 klo 18:30 Kundaliinijoogaa Naisille

Tämä tunti on sinulle nainen joka haluat löytää naiseuden hekun, ilon, energian ja tasapainon arkeen. Syksyn aikana tehdään erilaisia jooga- ja meditaatio harjoituksia jotka tukevat hormonijärjestelmää, auttavat PMS oireisiin, voimistavat yleistä energiatasoa samalla opit rentoutumaan ja päästämään irti stressistä.

Molemmilla tunneilla Paikkoja 7, turvavälit huomioitu. Ota oma joogamatto ja vesipullo mukaan. Kertamaksu 15e 5xkortti 70e ja 10xkortti 140e. Tunnit jatkuvat joulukuun alkuun asti, muutoksista ilmoitetaan etukäteen. Varmista oma paikkasi sointu@netikka.fi tai 0505920191 www.nauramaan.fi

 

Tervetuloa!