x
Denna sida använder cookies. Genom att fortsätta navigera på webbplatsen godkänner du denna användning. Läs vår policy för cookies.OK
  • Coaching och handledning och personlig träning

  • ESPERANOVA
    Susanna Hemming
    Diplomerad samtalscoach och samtalsterapeut i psykosyntes
    Magister i utvecklingspsykologi (med inriktning på främjande av psykisk hälsa),

    Psykosyntesen ser människan som en helhet och betonar att vi behöver medvetenhet och balans i våra liv för att må bra. Psykosyntesen lyfter fram viljans kraft och varje människas inneboende möjligheter och potential.I psykosyntesterapi kan man lära känna sig själv på ett djupare plan och få en större förståelse för sina känslor, tankar, beteendemönster och relationer. 


    Psykosyntesterapi vill bidra till människors ökade tro på sig själva och sin potential och ge konkreta och kreativa verktyg för att handskas med livets utmaningar. I psykosyntescoachning utgår man från här och nu och arbetar med fokus på framtiden. Psykosyntescoachning är en målinriktad process där man utforskar både hinder, möjligheter och handlingsalternativ på vägen mot sitt mål. Psykosyntesterapi och- coachning består i huvudsak av samtal och som stöd i dialogen används olika avslappnings- och visualiseringsövningar, samt även bild- och symbolarbete. Psykosyntesterapi och -coachning är friskvård och berättigar inte till FPA-ersättning.

    Tfn: 040 567 2072
    E-mail: susanna.hemming@esperanova.fi
    Mer information: www.esperanova.fi

  • Carina Granö-Träskelin
    Associate Certified Coach (ACC), TotalSDI - Handledare, Diplomerad stress – och friskvårdsterapeut samt qigonginstruktör, Politices magister (PM)

    Har du mål och drömmar du gärna vill uppnå eller vägval o möjligheter i livet som du vill titta närmare på? Då kan en coachingsession vara rätt för dig. En coach är någon som för en annan människa eller grupp av människor från en plats till en annan, mot sina mål och i sin utveckling. Coaching är en mycket effektiv, givande och kraftfull metod att nå sina  mål på. Som coach ställer jag frågor, du har själv svaren och lösningarna (även om du kanske inte trodde det från början!).
    Coaching är inte terapi, handledning eller rådgivning. Genom att du själv hittar svaren och de metoder som passar dig allra bäst så säkerställs också resultatet. Du växer, hittar motivation och får nya insikter och aha-upplevelser!

    Gruppcoaching för ditt team
    Vill ni förbättra kommunikationen i ert team och samtidigt lära känna varandra bättre och plocka fram varandras styrkor? Eller med andra ord öka förståelsen för varandras olikheter och på så viss minska risken för konflikter? Kartläggningsverktyget TotalSDI - Total Strength Deployment Inventory - hjälper oss bland annat att komma underfund med våra starka sidor i relationer med andra människor under två olika förutsättningar; när allting går bra och när vi råkar in i en konfliktsituation. Förståelsen hjälper oss att leda både oss själva och andra med tydlighet och empati och bygga starkare team och förstärka välmåendet för oss alla. Genom ökad förståelse för varandras olikheter och drivkrafter minskar också antalet konflikter vilket är direkta inbesparingar för företaget i bland annat sjukfrånvaro och det säkerställer också ett gott resultat. 

    Jag ger även personlig handledning i stresshantering, mental träning, mindfulness och avspänning samt håller föreläsningar och workshops för grupper i samma ämnen.

    Qigong är en utmärkt träningsform för dig som behöver få ner din stressnivå och bevara din hälsa. Det är både rörelsemeditation och mentalträning samtidigt. Qigongen hjälper dig att fylla på din egen energi och ökar din psykiska och fysiska kraft. Övningarna ger effekt genom en kombination av andning, koncentration och rörelse.

    Tidsbokning även via nätet. Välkommen!
    Tfn:040 153 2003
    E-post: carina@wasawellness.fi
    Mer information:http://carina.wasawellness.fi

  • Timo Kekäläinen
    Arbetshandledare

    Jag handleder främst på finska. 

    Tfn:040 0278 334 
    E-post: timokekalainen@hotmail.com 

  • Päivi Tuomisto
    Personal trainer
    Jag erbjuder mina tjänster på WasaWellness en dag i veckan, oftast på fredagar. Här ingår  TRE-handledning,Reikibehandling, Livsstilsförändring - coachprogram, Konditionskartläggning och -program, Kostrådgivning samt Föreläsningar om välmående (olika teman). 
    TRE-STRESSHANTERING  - Stresshantering med TRE® är en enkel självvårdsmetod, som är lätt att lära sig och som består av kroppens egna rörelser. TRE hjälper musklerna att slappna av samt aktivera och mobilisera sig från spänningar, som har skapats av stress och traumatiska upplevelser eller för hård fysisk belastning. Metoden väcker en naturlig och snabbt verkande återhämtningsmekanism, som får musklerna att vibrera eller skaka. TRE lindrar stress och spänningar i kroppen och bidrar till en snabbare återhämtning efter en idrottsprestation. Läs mera: http://www.trefinland.fi.

    Tfn:040-5137575
    E:post:tuomisto.paivi@gmail.com 
    Mera information och priser: https://www.facebook.com/langproBC/ 

  • Eva Åstrand
    FISAF Personal trainer, Yogainstruktör, Balansinspiratör, Pedagog

    Personal training med fokus på livsstilsförändring

    Vill du ha hjälp med att nå dina mål? Vill du öka ditt välmående, förbättra din hälsa och kondition? Tillsammans skräddarsyr vi ett program som passar dig. Samtliga program som jag erbjuder innehåller en personlig intervju för att ta reda på ditt utgångsläge och vilket program som skulle passa dig. Jag erbjuder en månads, tre månaders eller sex månaders program. 

    Yoga

    Yogan som jag håller är baserad på mediyoga som vetenskapligt bevisat har en hälsosam effekt på kroppen. Passen består av enkla beprövade yogiska verktyg som stärker dig inifrån och skapar balans, vilket i sin tur ger ökad hälsa och välmående. Övningarna utförs långsamt och kontrollerat och är ämnade att utveckla fysisk smidighet, skapa mental avspänning och ge insikt. Inga förkunskaper behövs och övningarna kan göras både på matta och sittandes på stol.

    Balansprogrammet Programmet erbjuder dig en möjlighet att skapa balans i ditt liv och i din kropp, reflektera över din tidsanvändning och hur du mår. Kursen rekommenderas speciellt för företag, organisationer som vill satsa på att främja personalens arbetshälsa och välmående.

    Tfn: 040 025 1068
    E-post:eva.astrand@live.com
    För mer info se www.healthandwellness.fi

Wasa Wellness  |  Långviksgatan 13, 65100 Vasa  |  Tel. 040 153 2003  |  e-mail: info@wasawellness.fi  |  www.wasawellness.fi

Top