• Coaching

  • ESPERANOVA
    Susanna Hemming

    Psykosynteesivalmentaja, Psykosynteesiterapeutti
    Yhteiskuntatieteiden maisteri (Kehityspsykologia- Mielenterveyden edistäminen), 

    Psykosynteesissä ihmistä tarkastellaan kokonaisuutena ja korostetaan sitä, että tarvitsemme tietoisuutta ja tasapainoa elämässämme voidaksemme hyvin. Psykosynteesi nostaa esille tahdon voiman ja jokaisen ihmisen omat mahdollisuudet ja voimavarat.
    Psykosynteesiterapiassa on mahdollista oppia tuntemaan itsensä syvemmällä tasolla ja saada suurempi tietoisuus omista tunteistaan, ajatuksistaan, käyttäytymismalleistaan ja ihmissuhteistaan.

    Psykosynteesiterapia haluaa lisätä ihmisten uskoa itseensä ja omaan potentiaaliinsa ja antaa luovia ja käytännönläheisiä työkaluja kohdata elämän eri haasteet. Psykosynteesivalmennuksen lähtökohta on tässä ja nyt, ja keskitymme tulevaisuuteen. Psykosynteesivalmennus on tavoitekeskeistä ja siinä selvitetään tavoitteen saavuttamiseksi tarvittavat rajoitukset, mahdollisuudet ja vaihtoehdot. Psykosynteesiterapian ja psykosynteesivalmennus perustuu keskusteluun, jonka tukena käytetään erilaisia rentoutumis- ja visualisointiharjoituksia sekä symboli- ja kuvatyöskentelyä. Psykosynteesiterapia ja -valmennus ovat hyvinvointipalveluita eivätkä ne sen vuoksi oikeuta KELA-korvauksiin

    Puh: 040 567 2072040 567 2072
    S-posti: susanna.hemming@esperanova.fi
    Lisätietoja:www.esperanova.fi

  • Carina Granö-Träskelin
    Associate Certified Coach (ACC), Diplomi stressinhallinta - ja hyvinvointiterapeutti, qigonohjaaja, Valtiotieteiden maisteri (VTM)

    Onko sinulla unelmia ja tavoitteita tai valinnanpaikka elämässä jota haluaisit tutkiskella lähemmin? Henkilökohtainen valmennus/ coachingsessio saattaisi olla paikallaan.
    Tämän päivän valmentaja /coach ohjaa henkilöä tai ryhmää kehittymään ja tilanteesta kohti asetettuja tavoitteita. Coaching on erittäin tehokas, antoisa menetelmä tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmentajana coach kyselee ja sinä itse löydät vastauksia ja ratkaisuehdotuksia (vaikka aluksi et siihen uskoisikaan!).

    Coaching ei ole terapiaa, työnohjausta tai neuvontaa. Löytämällä itse omat vastaksesi ja menetelmät jotka sopivat sinulle voidaan varmistaa parhain lopputulos. Löydät motivaation, kehityt ja oivallat. Uusia näkökulmia syntyy.

    Tarjoan myös henkilökohtaista ohjausta seuraavista aiheista: stressinsietokyky, mielen hallinta, mindfulness ja rentoutuminen. Toimialaan liittyviä luentoja ja ohjausta myös ryhmille.

    Qigong on liikemeditaatiota, sekä samanaikaisesti myös henkinen harjoitus. Qigong auttaa täyttämään tyhjentyneet energiavarastot, sekä se on metodi joka lisää niin psyykkistä kuin fyysistä voimaa säilyttäen terveyttä.

    Olen myös koulutettu saunajoogaohjaaja. Saunayoga on noin 50-asteisen saunan lämmössä lauteilla istuen tehtävä harjoitus. Kehoa ja mieltä hellivä kokemus syntyy saunan hiljaisuudesta ja joogaan pohjautuvista helpoista liikkeistä. Saunan mieto lämpö ja lempeät joogaliikkeet purkavat yhdessä kehon jännitystiloja ja rauhoittavat mieltä.

    Puh: 040 153 2003
    S-posti:carina@wasawellness.fi
    Lisätiedot: http://carina.wasawellness.fi

  • Timo Kekäläinen
    Työnohjaaja
    Olen ratkaisukeskeisesti orientoitunut työnohjaaja. Tarjoan yksilö-, ryhmä, ja työyhteisöntyönohjauksia. Työnohjaus on työntekijän oman työn tutkimista työnohjaajan avulla. Työnohjauksen avulla tuetaan työntekijää jaksamaan työssään esim. muuttuvassa tai muuten haasteellisessa työkentässä.

    Puh:040 0278 334
    S-posti: timokekalainen@hotmail.com

  • Eva Åstrand,
    FISAF Personal trainer, Joogaohjaaja, Tasapaino-innoittaja, Pedagogi

    Henkilökohtaista valmennusta, jossa keskitytään elämäntapojen muutoksiin.

    Haluatko apua tavoitteesi toteuttamisessa? Haluatko lisätä hyvinvointiasi, parantaa terveyttäsi ja kuntoasi? Räätälöimme yhdessä ohjelman, joka sopii sinulle. Kaikki tarjoamani ohjelmat sisältävät henkilökohtaisen haastattelun, jossa selvitetään lähtökohtasi ja minkälainen ohjelma on sinulle sopiva. Tarjoamani ohjelmat ovat kuukauden, kolmen kuukauden tai kuuden kuukauden pituisia. 

    Jooga

    Harjoittamani jooga perustuu mediyogaan, jonka terveelliset vaikutukset elimistöön on tieteellisesti todistettu. Tunnit koostuvat helpoista ja koetelluista joogan työkaluista, jotka vahvistavat sinua sisältäpäin ja luovat tasapainoa sekä tuovat mukanaan kohentunutta terveyttä ja hyvinvointia. Harjoitukset tehdään hitaasti ja hallitusti, ja niiden tarkoitus on kehittää fyysistä notkeutta, edistää henkistä rentoutumista ja lisätä tietoisuutta. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, ja harjoitukset voi tehdä joko matolla tai tuolilla istuen.

    Tasapaino-ohjelma Ohjelma tarjoaa sinulle mahdollisuuden luoda tasapainoa elämääsi ja kehoosi sekä reflektoida ajankäyttöäsi ja vointiasi. Kurssia suositellaan erityisesti yrityksille ja organisaatioille, joissa halutaan panostaa henkilöstön työterveyteen ja hyvinvointiin.

    Puh: 040 025 1068
    S-posti: eva.astrand@live.com
    Lisätietoja:www.healthandwellness.fi

Wasa Wellness  |  Pitkänlahdenkatu 13, 65100 Vaasa  |  Puh. 040 153 2003  |  e-mail: info@wasawellness.fi  |  www.wasawellness.fi

Top