Luennot - Workshopit

Vaihtoehto 3 – mahdollisesti teille sopiva tyky-ohjelma?

Voimme myös tarjota puolesta päivästä koko päivään kestävän ohjelman ryhmällenne, jossa on luentoja, jotka keskittyvät hyvinvointiin eri näkökulmista, hoitoja sekä joogaa, qigongia ja meditaatiota. Tässä vaihtoehdossa ryhmäkoko voi olla enintään 16–20 henkilöä ohjelmatoiveistanne riippuen.

 

Hinta määräytyy valitun ohjelman ja sen keston mukaan. Ohjelman valinta ja varaus tulee tehdä vähintään kolme viikkoa etukäteen. Ryhmien osallistujamäärät perustuvat oletukseen, että ohjelma järjestetään Wasa Wellnessin tiloissa.

 

Voimme haluttaessa tulla pitämään luentoja tai joogaa tai qigongia myös työpaikallenne tai varaamaanne muuhun tilaan.

 

Luennot voivat sisältää muun muassa näitä teemoja:  

 

1) Refleksologia arjessa (koko kehon vyöhyketerapia) Katarina Byström, kätilö ja refleksologi Refleksologia on kehon luonnollista stimulointia, joka auttaa lisäämään sekä kehon että mielen hyvinvointia. Tule kuuntelemaan kiinnostava esittely aiheesta.

 

2) Stressi ja palautuminen - luento ja workshop - Silja Kuitu, Dr. of Naturopathy Stressin kemia ja sen luonnollinen itsehoito -luento 1 h ja workshop, jossa päätetyöntekijän akupainantaa eteerisillä öljyillä, tuolilla tehtävät hermostoa rauhoittavat tuoliqigong ja tuolirentoutus. 1h – jos yli 10 henkilöä voidaan tehdä tuolissa, jos alle 10 henkilöä voidaan toteuttaa makuulla.

 

3) MindClub - Ajatuksen voima. Sanonta kuuluu: ”Olet, mitä syöt”. Ehkä niin, mutta yhtä totta on se, että olet, mitä ajattelet! Yhden päivän aikana mielessäsi käy 60 000 ajatusta – tietoisia ja alitajuntaisia. 85 % näistä ovat samoja ajatuksia, joita ajattelit eilen. Siten ei ole lainkaan ihmeellistä, että ajatukset vaikuttavat ja tekevät sinusta sen, mikä olet juuri tällä hetkellä. Samalla ajatuksesi myös luovat sinua ympäröivän arjen. Ajatuksen voimalla voit hallita kokemaasi stressiä ja tasapainottaa elämääsi. Luennoitsija Carina Granö-Träskelin, Associate Certified Coach ACC, dipl. stressinhallinta - ja hyvinvointiterapeutti, VTM.

 

4)Mindclub - Vaken Vila koostuu pelkistetysti viidestä vaiheesta: 1) keskittyminen 2) rentoutuminen 3) hengitys 4) hiljentyminen 5) läsnäolo. Konseptin on kehittänyt aikido-opettaja ja luennoitsija Jan Nevelius. Luennoitsija/vetäjä Carina Granö-Träskelin, Associate Certified Coach ACC, dipl. stressinhallinta - ja hyvinvointiterapeutti, VTM.

 

5)Läsnä tässä hetkessä – Mindfulness – tasapainoa arkeen Miltä tuntui, kun tuuli hyväili poskeasi aamulla? Muistatko, miltä aamiaisesi tuoksui? Ne eivät ehkä jääneet mieleesi, koska olit jo ajatuksissasi suunnittelemassa päivääsi. Oppimalla olemaan tässä ja nyt autat itseäsi saavuttamaan tasapainoisen arjen. Opit tyyneyden ja pystyt vastustamaan meitä ympäröiviä arjen paineita. Luentoon kuuluu muun muassa mindfulness-tekniikkaa, hengitysharjoituksia sekä kehonluotausta, mikä auttaa sinua tarttumaan arkeen joka päivä.

 

6) Miten puhut itsellesi? Opi enemmän itsemyötätunnon tärkeydestä ja sen vaikutuksesta hyvinvointiimme. Luennoitsija Kirsi Louhi-Timmerbacka, Psykoterapeutti

Toivomme, että kiinnostuitte ja odotamme ilolla yhteistyötä kanssanne! Jos teillä on kysyttävää, niin vastaamme mielellämme.

Carina Granö-Träskelin, TJ Wasa Wellness
Puh: 040 153 2003 tai s-posti: carina@wasawellness.fi