• SuomiSauna & Silence

  • I vårt paket SuomiSauna&Silence ingår bastun, tystnaden, välmående, närvaro i nuet och rörelsen, vilket tillsammans gjort att paketet fått ett hedersomnämnande i VisitFinlands tävling  Fin-Relax vårvintern 2016.  Paketet kan göras under en dag alternativt tre dagar beroende på gruppens önskemål. Minimiantal 10-12 personer. Målgruppen är personer som behöver en paus i vardagen och vill uppleva något nytt samtidigt som stressnivån sänks och välmåendet stärks.

    En stor del av programmet hålls i Kvarkens unika världsnaturarv. Platsen är MeriBjörkö – en beställningsrestaurang mitt i världsnaturarvet som omges av karg natur och havsvyer. Där ligger fokus på närvaron i nuet /mindfulness samt den finländska bastun där deltagarna prövar på bastuyoga.   I det paket som omfattar flera dagar ingår även en bastuupplevelse vid Wasa Wellness där fokus ligger på den genuina finländska bastun där dess historia och ritualer lyfts fram. Ett bastubad i sig sänker stressnivån och får kroppen och själen att koppla av i den tystnad som bara bryts av löylyn som kastas på och suset från bastuugnen.

    I det längre paketet finns det även möjlighet att få välgörande behandlingar som till exempel nack – och ryggmassage, ledkorrigering och ansiktsbehandlingar. Paketet är ett samarbete mellan Wasa Wellness, MeriBjörkö, Hotell Astor samt Restaurangen Banc food&wine

    Programmet i sin helhet - 3 dagar:

    Dag 1 ankomst till Vasa, inkvartering på hotell Astor, välkomstmiddag på restaurang Banc med information  och presentation av de kommande dagar

    Dag 2 tidig avfärd till MeriBjörkö, program hela dagen samt avfärd tillbaka till Hotell Astor på kvällen.
    Dagens innehåll:

    Kl 9:00 Avfärd från Vasa

    Kl 10: Ankomst till Björkö – Välkommen
    - Presentation av dagen – servering av Smoothie           

    Kl 10:15 Qigong
    Ordet qigong kan översättas som rörelse eller arbete med energi. Det är en träningsform som ger både rörelsemeditation och mentalträning samtidigt. Qigong hjälper dig att fylla på din egen energi och ökar din psykiska och fysiska kraft samt får dig att bevara din hälsa.

    Kl 11:00 Grunderna i mindfulness –  de fyra grundprinciperna

    Kl 12:00 Lunch

    KL 13:30 Ledd meditation med fokus på det som är viktigt i ditt liv -
    Hur kan det speglas i naturen omkring dig? Övningar och genomgång. 

    15:00 Saunayoga: Saunayoga utförs sittande på bastubänken i en mild temperatur, endast cirka 50 grader. Sekvensen av enkla yogabaserade poser och tystnaden i bastun lugnar kroppen och sinnet vilket leder till en djupt avkopplande upplevelse. Kombinationen av mild värme och mjuka yogarörelser lindrar spänningar i kroppen och stillar sinnet. Max 7 pers + ledare i gången

    Badtunna & Mindfulness övningar för dem som inte just då deltar i saunayogan.

    17:00  Avslutningsord och hemfärd

    Dag 3 program förmiddag, avfärd eftermiddag
    På morgon/förmiddag under dag 3 sker programmet på Wasa Wellness. Till centret är det en kort promenadväg på max 10 minuter från Hotell Astor.

    Beroende på årstid och deltagarnas önskemål arrangeras antingen Den Finländska Bastuns hemligheter – historisk bastu-upplevelse som kryddas med det traditionella bastubads ritualer, information om allmänna bastun i allmänhet och Harjus bastu i synnerhet. Tid 2,5 h eller en promenad i Mindfulness tecken i den natursköna Metviksparken.

    Det finns även möjlighet att ordna en workshop där deltagarna får bekanta sig med traditionell muskel och ledkorrigering / jäsenkorjaus och även själva få behandlingar av våra terapeuter.

    För endagsprogrammet är det bara programpunkterna på dag 2 som arrangeras på Kalles Inn som gäller

    Priser o bokning
    Priset för en-dags programmet börjar från 212 euro/person. Minimiantal i grupp 10-12 personer.
    Priset för tre dagarrs retreaten börjar från 450 euro/person. Minimiantal i grupp 10-12 personer. Priset inkluderar övernattning i dubbelrum, middag, programmet på Kalles Inn, transport samt valbart program på Wasa Wellness.

    För mer information:
    Kontakta Carina Granö-Träskelin på tfn 040 153 2003 / carina@wasawellness.fi.
    Hoppas att få se just Dig som vår gäst!

Wasa Wellness  |  Långviksgatan 13, 65100 Vasa  |  Tel. 040 153 2003  |  e-mail: info@wasawellness.fi  |  www.wasawellness.fi

Top