• Yoga & Qigong

  • Katarina Byström
    Gravidyogainstruktör, Barnmorska /hälsovårdare, dipl reflexolog

    Via reflexologin kan man kartlägga, förebygga och behandla olika störnings -och sjukdomstillstånd. I reflexologisk zonterapi behandlar man hela kroppen och inte enbart fotsulan. Reflexologi passar bra för t ex: spänningstillstånd, smärta och värk i stöd och rörelseorganen, problem med ämnesomsättningen, stress och sömnlöshet. Erbjuder också gravidyoga kurser och babymassage.

    Tfn: 040 076 7245
    E-post: katarina.bystrom@wasawellness.fi

  • Kristiina Peltoniemi
    Yogalärare (RYT), Trager-terapeut, Reikiterapeut
    Astanga,Yin och Poweryoga 

    Yogaundervisning i Astangayoga, yin - och poweryoga samt föreläsningar
    Det centrala i all yogaträning är den djupa lugna andningen och att du under din träning lyssnar till din kropp. Yogan lär dig att koncentrera och fokusera dig, förbättrar muskelspänsten och stärker de inre organen. Yogans intensiva stretchning och flytande rörelser i kombination med andningen frigör energi, ökar rörligheten och förbättrar konditionen.

     Tragerbehandlingar, Indisk huvudmassage och Reikibehandlingar

    Alla vårdformerna får dig att slappna av, ökar tillförseln av "må bra- hormoner" som i sin tur ökar ditt välbefinnande. När kroppen är lugn och i balans läker den också själv på ett bra sätt och ger dig en god hälsa.

    Tfn:040 582 5669
    E-mail: kristiina.peltoniemi@gmail.com
    Mer information: www.kristiinapeltoniemi.blogspot.fi

  • Sointu Kuokkanen - Adi Seva Kaur
    Sjuksköterska, Medyogainstruktör, Skrattyogainstruktör, Kundaliniyoga teacher 

    MediYoga är en terapeutisk, svenskutvecklad yogaform. Den kommer ur och har sina rötter i kundaliniyogan. Passar bra för dig som har sömnsvårigheter, ryggbesvär eller stress symptom och behöver höja ditt välmående och hitta balans i ditt liv. Timmen består av enkla rörelser, andningsövningar, meditation och avslappning. Även föreläsningar om mediyoga.

    Kundaliniyoga
    Kundaliniyoga kallas ofta vardagsyoga som snabbt återställer kropp och själ i balans. Yogaövningar arbetar upp vitalitet och energi till kropp och själ. Ett yogapass består av dynamiska fysiska övningar, kallas för Kriya, djup avslappning och meditation. Vi utövar också olika andningstekniker (pranayama) och tysta eller högt uttalade mantras under ett yogapass.

    Skrattyoga
    Skrattyoga är avslappnande och uppiggande. Att skratta tillsammans stärker sammanhållningen och gemenskapen i gruppen och ger deltagarna mer energi, fokus och glädje. Funktionella skrattsessionen för Tyky-dagar, konferenser och studiedagar. Passar även bra på privata fester och möhippor.

    Tfn: 050 592 0191
    E-post: sointu@netikka.fi
    För mer information: www.nauramaan.fi

  • Carina Granö-Träskelin
    Associate Certified Coach (ACC) Diplomerad stress – och friskvårdsterapeut samt qigonginstruktör, Politices magister (PM)

    Har du mål och drömmar du gärna vill uppnå eller vägval o möjligheter i livet som du vill titta närmare på? Då kan en coachingsession vara rätt för dig. En coach är någon som för en annan människa eller grupp av människor från en plats till en annan, mot sina mål och i sin utveckling. Coaching är en mycket effektiv, givande och kraftfull metod att nå sina mål på. Som coach ställer jag frågor, du har själv svaren och lösningarna (även om du kanske inte trodde det från början!).
    Coaching är inte terapi, handledning eller rådgivning. Genom att du själv hittar svaren och de metoder som passar dig allra bäst så säkerställs också resultatet. Du växer, hittar motivation och får nya insikter och aha-upplevelser!

    Jag ger även personlig handledning i stresshantering, mental träning, mindfulness och avspänning samt håller föreläsningar och workshops för grupper i samma ämnen.

    Qigong är en utmärkt träningsform för dig som behöver få ner din stressnivå och bevara din hälsa. Det är både rörelsemeditation och mentalträning samtidigt. Qigongen hjälper dig att fylla på din egen energi och ökar din psykiska och fysiska kraft. Övningarna ger effekt genom en kombination av andning, koncentration och rörelse.

    Jag är även utbildad saunayogainstruktör. Saunayoga utförs sittande på bastubänken i en mild temperatur, endast cirka 50 grader. Sekvensen av enkla yogabaserade poser och tystnaden i bastun lugnar kroppen och sinnet vilket leder till en djupt avkopplande upplevelse. Kombinationen av mild värme och mjuka yogarörelser lindrar spänningar i kroppen och stillar sinnet.

    Tfn:040 153 2003
    E-post: carina@wasawellness.fi
    Mer information:http://carina.wasawellness.fi

  • Eva Åstrand
    FISAF Personal Trainer, Yogainstruktör, balansinspiratör och pedagog

    Personal training med fokus på livsstilsförändring
    Vill du ha hjälp med att nå dina mål? Vill du öka ditt välmående, förbättra din hälsa och kondition? Tillsammans skräddarsyr vi ett program som passar dig. Samtliga program som jag erbjuder innehåller en personlig intervju för att ta reda på ditt utgångsläge och vilket program som skulle passa dig. Jag erbjuder en månads, tre månaders eller sex månaders program

    Yogan som jag håller är baserad på mediyoga som vetenskapligt bevisat har en hälsosam effekt på kroppen. Passen består av enkla beprövade yogiska verktyg som stärker dig inifrån och skapar balans, vilket i sin tur ger ökad hälsa och välmående. Övningarna utförs långsamt och kontrollerat och är ämnade att utveckla fysisk smidighet, skapa mental avspänning och ge insikt. Inga förkunskaper behövs och övningarna kan göras både på matta och sittandes på stol.
    Tfn: 040 025 1068
    E-post:eva.astrand@live.com
    För mer information: www.healthandwellness.fi

Wasa Wellness  |  Långviksgatan 13, 65100 Vasa  |  Tel. 040 153 2003  |  e-mail: info@wasawellness.fi  |  www.wasawellness.fi

Top