x
Denna sida använder cookies. Genom att fortsätta navigera på webbplatsen godkänner du denna användning. Läs vår policy för cookies.OK
  • Yoga & Qigong

  • Katarina Byström
    Gravidyogainstruktör, Barnmorska /hälsovårdare, dipl reflexolog

    Via reflexologin kan man kartlägga, förebygga och behandla olika störnings -och sjukdomstillstånd. I reflexologisk zonterapi behandlar man hela kroppen och inte enbart fotsulan. Reflexologi passar bra för t ex: spänningstillstånd, smärta och värk i stöd och rörelseorganen, problem med ämnesomsättningen, stress och sömnlöshet. Erbjuder också gravidyoga kurser och babymassage.

    Tfn: 040 076 7245
    E-post: katarina.bystrom@wasawellness.fi

  • Sointu Kuokkanen - Adi Seva Kaur
    Sjuksköterska, Medyogainstruktör, Skrattyogainstruktör, Kundaliniyoga teacher 

    MediYoga är en terapeutisk, svenskutvecklad yogaform. Den kommer ur och har sina rötter i kundaliniyogan. Passar bra för dig som har sömnsvårigheter, ryggbesvär eller stress symptom och behöver höja ditt välmående och hitta balans i ditt liv. Timmen består av enkla rörelser, andningsövningar, meditation och avslappning. Även föreläsningar om mediyoga.

    Kundaliniyoga
    Kundaliniyoga kallas ofta vardagsyoga som snabbt återställer kropp och själ i balans. Yogaövningar arbetar upp vitalitet och energi till kropp och själ. Ett yogapass består av dynamiska fysiska övningar, kallas för Kriya, djup avslappning och meditation. Vi utövar också olika andningstekniker (pranayama) och tysta eller högt uttalade mantras under ett yogapass.

    Skrattyoga
    Skrattyoga är avslappnande och uppiggande. Att skratta tillsammans stärker sammanhållningen och gemenskapen i gruppen och ger deltagarna mer energi, fokus och glädje. Funktionella skrattsessionen för Tyky-dagar, konferenser och studiedagar. Passar även bra på privata fester och möhippor.

    Tfn: 050 592 0191
    E-post: sointu@netikka.fi
    För mer information: www.nauramaan.fi

  • Carina Granö-Träskelin
    Associate Certified Coach (ACC) Diplomerad stress – och friskvårdsterapeut samt qigonginstruktör, Politices magister (PM)

    Har du mål och drömmar du gärna vill uppnå eller vägval o möjligheter i livet som du vill titta närmare på? Då kan en coachingsession vara rätt för dig. En coach är någon som för en annan människa eller grupp av människor från en plats till en annan, mot sina mål och i sin utveckling. Coaching är en mycket effektiv, givande och kraftfull metod att nå sina mål på. Som coach ställer jag frågor, du har själv svaren och lösningarna (även om du kanske inte trodde det från början!).
    Coaching är inte terapi, handledning eller rådgivning. Genom att du själv hittar svaren och de metoder som passar dig allra bäst så säkerställs också resultatet. Du växer, hittar motivation och får nya insikter och aha-upplevelser!

    Jag ger även personlig handledning i stresshantering, mental träning, mindfulness och avspänning samt håller föreläsningar och workshops för grupper i samma ämnen.

    Qigong är en utmärkt träningsform för dig som behöver få ner din stressnivå och bevara din hälsa. Det är både rörelsemeditation och mentalträning samtidigt. Qigongen hjälper dig att fylla på din egen energi och ökar din psykiska och fysiska kraft. Övningarna ger effekt genom en kombination av andning, koncentration och rörelse.

    Jag är även utbildad saunayogainstruktör. Saunayoga utförs sittande på bastubänken i en mild temperatur, endast cirka 50 grader. Sekvensen av enkla yogabaserade poser och tystnaden i bastun lugnar kroppen och sinnet vilket leder till en djupt avkopplande upplevelse. Kombinationen av mild värme och mjuka yogarörelser lindrar spänningar i kroppen och stillar sinnet.

    Tfn:040 153 2003
    E-post: carina@wasawellness.fi
    Mer information:http://carina.wasawellness.fi

  • Amanda Holmström, utbildad hälsoutvecklare, yoga lärare (Hatha, Vinyasa och Yin), massageterapeut och reiki master, har de senaste åren hållit yoga lärarutbildningar, workshops, retreats och yoga lektioner i grupp och privat runtom i världen.

    Amanda erbjuder nu yoga i grupp, privata yoga lektioner, reiki healing och massage på Wasa Wellness. 

    Det är den personliga transformation som yoga hafft på hennes liv som gör att hon är inspirerad att engagera sig, att fortsätta lära sig och utvecklas. Amanda önskar dela andrum och dela de redskap hon fått tillgång till på vägen för att bidra till ett kollektivt välbefinnande genom ett integrerat och holistiskt synsätt. Hennes hjärta brinner för att vägleda människor och inspirera dem att finna godheten, kraften och sanningen inom sig själva. 

    Privata Yoga sessioner 
    Inkluderar redskap för ökad medvetenhet, känsloreglering och redskap för att balansera kroppen, sinnet och hjärtat. 
    Innehåll kommer från Yoga traditioner, Andningsövningar, Holistiska principer från Ayurveda och Kinesisk medicin, Meditation, Mindfulness, Andningsövningar, Filosofi Självreflektion och Samtal. 
    Teman kan inkludera: stress, nedstämdhet, utmattning, depression, återhämtning och högkänslighet. 
    Processen inkluderar även hemuppgifter och konkreta tips och råd för dig att integrera i din vardag. En kontakt på minst 3-5 tillfällen rekommenderas. 

    Som Eating Disorder Recovery coach och med många års erfarenhet av ätstörningar erbjuder Amanda även specificerade tjänster för ätstörningar i enlighet med EDIT principer från (Eating Disorder Intuitive Therapy) med målet att utöka medvetenheten, ifrågasätta och förändra oönskade beteenden och tankemönster för att öka självförtroendet och livsenergin. 
    Stöd erbjuds för att våga släppa taget och börja utforska kroppen och dig själv ur nya synvinklar för att påbörja eller fortsätta en läkningsprocess. Metoderna innehåller även aspekter från yoga och avslappningsmetoder för att öka kroppsmedvetenheten och börja iakta inre processer för ökad självinsikt. Processen inkluderar även hemuppgifter och en kontakt på minst 5 tillfällen rekommenderas. 

    Upplägget anpassas enligt individens behov och en session kan även ske online. 

    Reiki
    Reiki är en kraftfull och varsam healing konst med ursprung från Japan. Reiki är en form av energi terapi av holistisk natur som hjälper att hela obalanser i den fysiska kroppen, mentala kroppen, emotionella kroppen och andliga kroppen. Reiki hjälper att släppa blockeringar och frigöra toxiner som har byggts upp och lagrats i systemet och anpassar sig till individens behov. 

    En behandling är djup avslappnande och ger oftast en känsla av lugn, harmoni och balans. Reiki kan hjälpa med att släppa stress, ångest och även hjälpa till att tillföra energi och att balansera nervsystemet samt immunförsvaret. Reiki arbetar med orsaker och ursprung till det som kan upplevas som ytliga symptom och när roten av det aktiva. 
    Som en alternativ och komplementär terapi, kan Reiki användas som kombination med mediciner eller övrig behandling för att hjälpa individen att återhämta dig snabbare och reducera övriga bieffekter. 
    Det är även ett kraftfullt redskap för själv insikt och spirituell utveckling. 

    Massage 

    Fysiska, känslomässiga och mentala trauman kan få livskraften och livsenergi att stagnera och massage kan därför vara ett aktivt medel för att frigöra blockeringar och bidra till välbefinnande. Amanda använder sig av verktyg från bland annat svensk klassisk massage, massage terapi, yoga, moxa och kopping. 
    Hälsofördelar inkluderar minskad stress, lindring av smärta och värk, ökad matsmältning och blodcirkulation, avgiftning av de inre organen samt balansering av energi floder och en känsla av lugn, harmoni och allmänt ökad energi. 

    Avbokning eller ändring av tid inom 24timmar ej återbetald.

    tfn: +358 405 007 545
    e-post: amanda.holmstrom.yoga@gmail.com  

    Facebook: https://www.facebook.com/amandasyoga
    Instagram: https://www.instagram.com/amandas.yoga

     

Wasa Wellness  |  Långviksgatan 13, 65100 Vasa  |  Tel. 040 153 2003  |  e-mail: info@wasawellness.fi  |  www.wasawellness.fi

Top