• Yoga & Qigong

  • Katarina Byström
    Äitiysjoogaohjaaja, Kätilö, terveydenhoitaja/ diplomirefleksologi

    Refleksologian avulla voidaan ylläpitää terveyttä sekä kartoittaa ja hoitaa kehon erilasia häiriö- ja sairaustiloja. Refleksologisessa vyöhyketerapiassa käsitellään koko kehoa, eikä vain jalkateriä. Hoito sopii hyvin esim jännitystilojen, kipujen ja särkyjen lievittämiseen, tuki – ja liikuntaelinvaivoihin, aineenvaihduntaoireisiin, stressiin ja unettomuuteen. Toimintaan kuuluu myös äitiysjoogaa ja vauvahierontaa.

    Puh: 040 076 7245
    S-posti: katarina.bystrom@wasawellness.fi

  • Kristiina Peltoniemi
    Joogaopettaja (RYT) Trager-terapeutti, Reikihoitaja
    Astanga,Yin ja Voimajooga
    Joogaopetus (asento, hengitys, syvärentoutus ja filosofia) ja luennotâ�¨ - Astanga, yin - ja voimajooga Joogan asentoharjoitusta ohjaa syvät rauhoittavat hengitykset ja keskittyminen omaa kehoa kuunnellen. Jooga mm. avaa hengityksen, tasapainottaa ja energisoi, poistaa kuona-aineita, auttaa keskittymään, rauhoittaa mieltä, sekä tuo voimaa, notkeutta ja kokemusta meditatiivisuudesta, sekä vapautumisesta.â�¨ 

    Trager®- ja Reiki-hoidot, Intialainen päähieronta

    Kokemusta kokonaisvaltaisesta ja parantavasta hyvänolon tunteesta yksilöhoitoina. Rentouttavat kehoterapiahoidot mm. vapauttamaan niin kehoa kuin mieltä jännityksistä ja stressistä, kohottaen mielialaa ja lisäten hyvänolon tuntemusta. 

    Trager® - koko kehon kivuton hoito, joka saavuttaa syvät kudoskerrokset, tuoden mm. rentoutta, sekä laukaisee kipuja ja jännityksiä 

    Reiki - energiahoito mm. rentoutumiseen, elämänenergian lisäämiseen, luonnollisen tasapainon palauttamiseen.

    Intialainen päähieronta - hoidossa käsitellään yläselkä, hartiat, niska, pää ja kasvot, jolloin jännitykset näiltä usein stressiä omaavilta alueilta vähentyvät

    Puh:040 582 5669
    E-mail: kristiina.peltoniemi@gmail.com
    Lisätiedot:www.kristiinapeltoniemi.blogspot.fi

  • Sointu Kuokkanen - Adi Seva Kaur
    Sairaanhoitaja, mediyogaopettaja, naurujoogaohjaaja, kundaliinijoogaopettaja 

    MediYooga
    MediYooga on Ruotsissa kundaliinijoogasta kehitetty lempeä, terapeuttinen joogamuoto joka sopii kaiken ikäisille aikuisille. Mediyogalla apua stressioireisiin, univaikeuksiin sekä selän vaivoihin. Et tarvitse erityistä notkeutta tai aikaisempaa joogakokemusta. Pidän myös luentoja Mediyogasta.

    Kundaliinijooga
    Kundaliinjooga - tietoisuuden joogaa jonka avulla luot helposti kehon ja mielen tasapainon. Dynaamiset joogaharjoitukset kehittävät fyysistä kuntoa, keho notkistuu ja vahvistuu, mieli rauhoittuu ja itsetuntemus lisääntyy. Jokainen tunti sisältää Kriyat eli fyysiset harjoitukset, syvärentoutuksen ja meditaation. Tunnilla käytetään myös erilaisia hengitysharjoituksia(pranayama) sekä mielessä tai ääneen lausuttuja mantroja.

    Naurujooga
    Naurujooga rentouttaa ja virkistää mieltä hauskalla tavalla. Yhdessä nauraminen lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta ja iloa. Tarjoan toiminnallisia naurusessioita tyky-, kokous- tai opintopäiviin. Sopii hyvin myös polttareihin tai yksityisiin juhlatilaisuuksiin

    Puh: 050 592 0191
    S-posti:sointu@netikka.fi
    Lisätietoja: www.nauramaan.fi

  • Carina Granö-Träskelin
    Associate Certified Coach (ACC) Diplomi stressinhallinta - ja hyvinvointiterapeutti, qigonohjaaja, Valtiotieteiden maisteri (VTM)

    Onko sinulla unelmia ja tavoitteita tai valinnanpaikka elämässä jota haluaisit tutkiskella lähemmin? Henkilökohtainen valmennus/ coachingsessio saattaisi olla paikallaan.
    Tämän päivän valmentaja /coach ohjaa henkilöä tai ryhmää kehittymään ja tilanteesta kohti asetettuja tavoitteita. Coaching on erittäin tehokas, antoisa menetelmä tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmentajana coach kyselee ja sinä itse löydät vastauksia ja ratkaisuehdotuksia (vaikka aluksi et siihen uskoisikaan!).

    Coaching ei ole terapiaa, työnohjausta tai neuvontaa. Löytämällä itse omat vastaksesi ja menetelmät jotka sopivat sinulle voidaan varmistaa parhain lopputulos. Löydät motivaation, kehityt ja oivallat. Uusia näkökulmia syntyy.

    Tarjoan myös henkilökohtaista ohjausta seuraavista aiheista: stressinsietokyky, mielen hallinta, mindfulness ja rentoutuminen. Toimialaan liittyviä luentoja ja ohjausta myös ryhmille.

    Qigong on liikemeditaatiota, sekä samanaikaisesti myös henkinen harjoitus. Qigong auttaa täyttämään tyhjentyneet energiavarastot, sekä se on metodi joka lisää niin psyykkistä kuin fyysistä voimaa säilyttäen terveyttä.

    Olen myös koulutettu saunajoogaohjaaja. Saunayoga on noin 50-asteisen saunan lämmössä lauteilla istuen tehtävä harjoitus. Kehoa ja mieltä hellivä kokemus syntyy saunan hiljaisuudesta ja joogaan pohjautuvista helpoista liikkeistä. Saunan mieto lämpö ja lempeät joogaliikkeet purkavat yhdessä kehon jännitystiloja ja rauhoittavat mieltä.

    Puh: 040 153 2003
    S-posti:carina@wasawellness.fi
    Lisätiedot: http://carina.wasawellness.fi

  • Eva Åstrand
    FISAF Personal trainer, Joogaohjaaja, Tasapaino-innoittaja, Pedagogi

    Henkilökohtaista valmennusta, jossa keskitytään elämäntapojen muutoksiin Haluatko apua tavoitteesi toteuttamisessa? Haluatko lisätä hyvinvointiasi, parantaa terveyttäsi ja kuntoasi? Räätälöimme yhdessä ohjelman, joka sopii sinulle. Kaikki tarjoamani ohjelmat sisältävät henkilökohtaisen haastattelun, jossa selvitetään lähtökohtasi ja minkälainen ohjelma on sinulle sopiva. Tarjoamani ohjelmat ovat kuukauden, kolmen kuukauden tai kuuden kuukauden pituisia. 

    Jooga
    Harjoittamani jooga perustuu mediyogaan, jonka terveelliset vaikutukset elimistöön on tieteellisesti todistettu. Tunnit koostuvat helpoista ja koetelluista joogan työkaluista, jotka vahvistavat sinua sisältäpäin ja luovat tasapainoa sekä tuovat mukanaan kohentunutta terveyttä ja hyvinvointia. Harjoitukset tehdään hitaasti ja hallitusti, ja niiden tarkoitus on kehittää fyysistä notkeutta, edistää henkistä rentoutumista ja lisätä tietoisuutta. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, ja harjoitukset voi tehdä joko matolla tai tuolilla istuen.

    Puh: 040 025 1068
    S-posti:eva.astrand@live.com
    Lisätietoja: www.healthandwellness.fi

Wasa Wellness  |  Pitkänlahdenkatu 13, 65100 Vaasa  |  Puh. 040 153 2003  |  e-mail: info@wasawellness.fi  |  www.wasawellness.fi

Top