Hypnosterapi

Hypnos är ett avslappnat och naturligt tillstånd där du får tillgång till dina inre resurser och kan släppa stress, oro och gamla mönster. Hypnosterapi kan hjälpa dig att stärka din självbild, sova bättre, hantera känslor, minska smärta, lindra IBS-symtom, överkomma rädslor och göra positiva livsförändringar (t.ex. sluta röka, börja motionera). Du är alltid i kontroll, fullt medveten och trygg under hela processen.

Coaching/Timeline Therapy

Mitt coaching-program passar dig som vill bli fri från ångest, nedstämdhet, destruktiva relationer, rädsla och tvivel. Med hjälp av guidad Timeline Therapy (en metod som arbetar med det undermedvetna) kan du släppa negativa känslor, läka gamla sår, stärka din självkänsla och hitta tillbaka till glädje, klarhet och inre kraft. Jag stöder dig på vägen mot dina mål.

 
Bokningar och förfrågningar: ellinor.granholm@gmail.com. Du är välkommen att boka ett gratis 30-min inledande samtal.

Sessionerna (60-90 min) kan hållas på svenska eller engelska, på plats eller på distans.

 
www.wellness-dreams.com

Carina Granö-Träskelin
Professional Certified Coach (PCC), Advanced Certification in Team Coaching
SDI - Handledare, Diplomerad stress – och friskvårdsterapeut, qigonginstruktör, Yogalärare, Politices magister (PM)

 

Är det dags för dig att stanna upp och fundera över vad som är viktigt riktigt på riktigt i ditt liv? Hur skulle du vilja  förändra din vardag?

Under alla typer av förändringar hamnar du att ge dig ut på okänt vatten. Många gånger också ifrågasätta vem du är och vad det nya kommer att föra med sig för just dig.

 

Ett samtal med en coach kan hjälpa dig att ta ut riktningen på nytt och göra att förändringen blir lättare att överblicka och samtidigt stärka dig inför de utmaningar som kommer. Vi börjar med att kartlägga nuläge och under processens gång hittar vi praktiska verktyg som möjliggör det du vill uppnå i din coaching. Coaching är ett utmärkt sätt att öka din självkännedom – svaret på frågan vem är jag?

Under mina 12 + år som professionell coach har jag mött många personer med dessa och liknande frågeställningar och tillsammans har vi rett ut tankar och skapat den vardag med det innehåll som klienten önskat sig. Mina klienter har upplevt mig som proffsig, utmanande, varm och förtroendeingivande.

 
För vem, var, på vilket språk?

- För dig som står i ett av livet vägskäl. Det kan vara allt från att byta jobb, bli chef, starta eget, flytta, bli mamma/ pappa. Kanske vill du skapa en bättre balans mellan jobb, famlj och fritid – hitta vägen ut ur ekorrhjulet?
- För dig som vill göra en förändring och är beredd att jobba för det.  Att stanna upp och ge dig tid till att titta på de egna tankarna och beteende och reflektera över hur jag kan ändra mitt sätt att tänka och vara för att nå dit jag vill.
-        Coachingsessionerna kan hålla på Wasa Wellness eller online
-        Obs! Coaching är inte terapi, handleding eller rådgivning även om vi här också behandlar personliga saker. Allt som sägs stannar mellan dig och coachen.
Exempel på priser och upplägg:.
-        5 sessioner a 60 min, vi går igenom hela processen från dagsläget till önskat läge. Kontakt hålls även mellan träffarna och coachen stöder klienten på resan mot målet.
-        3 sessioner a 60 min, vi tittar på nuläge och ställer upp mål för förändring. Kartläggning av klientens värderingar, gåvor och talanger.
-        1 session a 60 min 90euro, vi tittar på nuläge och ställer upp mål för förändring.
-        Gruppcoaching för team och arbetsgrupper, fråga offert!
-        Mina fokusområden livsstilsfrågor och businesscoaching
-        Coachar på svenska, finska och engleska (modersmål är svenska)

Nyttan med coaching

-        Grundar sig på en coachingprocess som har en klar verksamhetsmodell

-        Ökar självkännedomen och stärker självkänslan. Du lär dig handla på ett nytt sätt och ser hur svaren finns inom dig om du bara lyssnar och reflekterar.

-        Realistiskt och konkret sätt att få tillstånd en bestående förändring.

-        Efter genomgången coaching har du också med dig ett processtänk som du kan applicera på nya situationer i livet där du vill tänka nytt och komma till nya mål och lösningar.

-        Glädje och inspiration och konkreta verktyg för att lyckas med förändringen.

Gruppcoaching för ditt team

Vill ni förbättra kommunikationen i ert team och samtidigt lära känna varandra bättre och plocka fram varandras styrkor? Eller med andra ord öka förståelsen för varandras olikheter och på så viss minska risken för konflikter? Kartläggningsverktyget SDI - Strength Deployment Inventory - hjälper oss bland annat att komma underfund med våra starka sidor i relationer med andra människor under två olika förutsättningar; när allting går bra och när vi råkar in i en konfliktsituation. Förståelsen hjälper oss att leda både oss själva och andra med tydlighet och empati och bygga starkare team och förstärka välmåendet för oss alla. Genom ökad förståelse för varandras olikheter och drivkrafter minskar också antalet konflikter vilket är direkta inbesparingar för företaget i bland annat sjukfrånvaro och det säkerställer också ett gott resultat. 

Jag ger även personlig handledning i stresshantering, mindfulness och avspänning samt håller föreläsningar och workshops för grupper i samma ämnen.

Välkommen!

Om du vill ha mer info om vad coachingen kan ge just dig och ditt team så gå in och läs artikeln på Botnia Insiders här.

 

Priserna hittar du här
Tfn: 040 153 2003
E-post: carina@wasawellness.fi
Mer information:http://carina.wasawellness.fi

Boka tid för coaching här:https://slotti.fi/booking/wasawellnesscarina/

Syftet under din process är att genom samtal och dynamisk beröring koppla dig till dina styrkor och inre resurser, så att du kan hantera livssituationer eller förändring från en jordad och självsäker position. Somatisk terapi anknyter dig till dina värderingar, ditt syfte, dina känslor - allt det du förkroppsligar. Som traumainformerad Pantarei Approach-terapeut är min uppgift att koppla mina klienter till deras förkroppsligade kraft så att de kan bli mer medvetna om sig själva, sin omgivning, den inre kompassen, och livets möjligheter. Vårt arbete strävar efter att sätta trötthet, stress och känslor i rörelse så att du hålls i rörelse i en ständigt förändrande värld. Detta kan också lindra eller förändra kroniska tillstånd, känslolägen, eller fysisk smärta. Du väljer hur kort, lång eller sporadisk din process är, efter dina behov, och jag erbjuder dig det terapeutiska rum du behöver just i stunden.

 
Bokningar och förfrågningar via kristin@me-embodied.com
Sessionerna kan hållas på engelska, svenska, finska eller tyska. Pantarei Approach sessioner: 60-70 minuter

 
Meditativa danssessioner erbjuds för grupper (Tyky eller privat), men också individuellt som en del av din somatiska terapiprocess.

www.me-embodied.com